Méditer jour après jour - Christophe André

Depuis quelques années, l'esprit "zen" est à la mode : yoga, relaxation, méditation and co...Certains s'engouffrent à corps perdu devant un monde devenant de plus en plus fou, d'autres criant à l'arnaque...Vous constaterez dans les librairies, la place grandissante du rayon "développement personnel" où les ouvrages sur la méditation sont nombreux. Alors le quel choisir ? En voici un premier qui a retenu notre attention. et qui est devenu notre livre de chevet.

La méditation est à portée de tous avec ce très beau livre (avec un papier glacé de qualité richement illustré). L'approche est originale : chaque chapitre s'ouvre sur une oeuvre d'art (tableau) qui invite à l’émerveillement et à entrer dans le vif du sujet : la pleine conscience. 

Un livre qui ne se lit pas en 1 semaine. Il convient de prendre son temps, laisser décanter. 25 leçons sur lesquelles le lecteur pourra revenir (dans n'importe quel ordre) pour mesurer pleinement leur portée. 

L'ouvrage est accompagné d'un cd audio pour pratiquer de manière progressive. La voix de Christophe André guidera agréablement le méditant.

Ouvrage testé et approuvé par les habitants de l'Avenue !

Méditer jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience - L'iconoclaste - 2011